Стол №5 - Меню на всю неделю

В зависимости от состояния организма, диета может длиться как несколько недель, так и несколько лет. Со временем вы привыкнете, выучите список разрешенных продуктов и у вас появятся любимые блюда. А пока, воспользуйтесь нашим меню на неделю для диеты Стол №5.
Первый день
Завтрак
8:00-9:00
Молочная каша 175-245 гр.
Масло 5гр.
Перекус
10:00-11:00
Кисломолочный продукт 210 мл.
Обед
13:00-14:00
Картофель 200-250 гр.
Блюдо из мяса 80-120 гр.
Овощи 120-150 гр.
Перекус
16:00-17:00
Фруктовое пюре 90-110 гр.
Ужин
19:00-20:00
Салат с морепродуктами 120-150 гр.
Скачайте
Приложение Стол №5
Более 500 рецептов, меню на каждый день, авторские статьи и полезные лайфхаки
Второй день
Завтрак
8:00-9:00
Сырники 60-100 гр.
Фрукты 140-180 гр.
Перекус
10:00-11:00
Мясное пюре 80-100 гр.
Обед
13:00-14:00
Паста с птицей 140-160 гр.
Овощной салат 120-150 гр.
Перекус
16:00-17:00
Кисломолочный продукт 210 мл.
Ужин
19:00-20:00
Блюдо из птицы 80-120 гр.
Третий день
Завтрак
8:00-9:00
Каша с фруктами 175-245 гр.
Молоко 210 мл.
Перекус
10:00-11:00
Кисломолочный продукт 210 мл.
Обед
13:00-14:00
Картофельная запеканка 200-225 гр.
Салат с рыбой 120-150 гр.
Перекус
16:00-17:00
Фруктовое смузи 140-180 гр.
Ужин
19:00-20:00
Блюдо из рыбы 100-140 гр.
Овощной салат 120-150 гр.
Четвертый день
Завтрак
8:00-9:00
Омлет 60-100 гр.
Овощи 120-150 гр.
Молоко 210 мл.
Перекус
10:00-11:00
Фруктовый салат 140-180 гр.
Обед
13:00-14:00
Блюдо из рубленого мяса 80-120 гр.
Картофельная запеканка 200-225 гр.
Овощной салат 120-150 гр.
Перекус
16:00-17:00
Кисломолочный продукт 210 мл.
Ужин
19:00-20:00
Салат с мясом 120-160 гр.
Овощное пюре 90-130 гр.
Пятый день
Завтрак
8:00-9:00
Молочная каша 175-245 гр.
Фрукты 140-180 гр.
Перекус
10:00-11:00
Кисломолочный продукт 210 мл.
Обед
13:00-14:00
Блюдо из птицы 80-120 гр.
Макароны 140-160 гр.
Перекус
16:00-17:00
Десерт 30-55 гр.
Ужин
19:00-20:00
Салат с птицей 120-150 гр.
Масло 15 гр.
Диета Стол №5 рецепты на всю неделю
Шестой день
Завтрак
8:00-9:00
Творог 80-100 гр.
Фруктовое пюре 90-130 гр.
Молоко 210 мл.
Перекус
10:00-11:00
Мясное пюре 80-100 гр.
Обед
13:00-14:00
Овощное рагу с рыбой 140-160 гр.
Тост 20-35 гр.
Перекус
16:00-17:00
Кисломолочный продукт 210 гр.
Ужин
19:00-20:00
Морепродукты 100-140 гр.
Овощной салат 120-150 гр.
Масло 15 гр.
Седьмой день
Завтрак
8:00-9:00
Каша на воде 175-245 гр.
Фрукты 140-180 гр.
Молоко 210 гр.
Перекус
10:00-11:00
Кисломолочный продукт 210 мл.
Обед
13:00-14:00
Суп с мясом 350-450 гр.
Перекус
16:00-17:00
Фруктовое смузи 140-180 гр.
Ужин
19:00-20:00
Блюдо из рубленого мяса 80-120 гр.
Овощи 120-150 гр.
Весь рацион составлен гастроэнтерологом и диетологом, сбалансирован и тщательно продуман. На каждый день приходится 5 приемов пищи - завтрак, обед, ужин и два перекуса, и все они очень вариативны. Вам остается только выбрать блюдо по вашему желанию и соблюдать граммовку. Кроме того, приложение само сформирует список покупок для меню на неделю по столу №5 и вам не придется долго раздумывать во время похода в магазин.

Важно помнить о питьевом режиме, есть часто, через определенные интервалы времени и небольшими порциями. Блюда должны быть теплыми.
Другие материалы про Стол №5
Полный список статьей вы найдете на этой странице. Мы регулярно пополняем список публикаций. В их написании принимают участие практикующие врачи-диетологи и гастроэнтерологи.
Made on
Tilda